今天是父亲节，如何做一个好父亲是每个男人的必修课，好父亲首先要有一个好身体。众所周知，年轻男性压力很大，饮酒应酬较多，如果再增加一个小宝贝，夜里起来冲奶粉、换尿布是必不可少的了，造成被动熬夜，长时间不健康生活方式容易出现健康问题。给年轻爸爸们提出了3点健康忠告。

忠告一：注意前列腺炎

年轻爸爸是前列腺炎青睐的人群，前列腺炎症状主要包括泌尿生殖区疼痛、射精痛、排尿疼痛、腹部压痛，以及尿急、尿频、夜尿增多、尿线细、排尿困难、尿不尽、尿滴沥，同时容易产生焦虑和压抑。严重时导致勃起功能障碍、性欲低下、早泄等。所以有前列腺炎的年轻爸爸们，的确是比较苦恼，严重影响生活质量。

中医认为，前列腺炎属于“精浊”、“劳淋”范畴。外感毒热之邪，留恋不去，或性事不洁，湿热留于精室，精浊混淆，精离其位；或相火旺盛，因所愿不遂或忍精不泄，肾火郁而不散，离位之精化为白浊；或房室过度，以竭其精，精室空虚，湿热乘机袭入精室。

对于有前列腺炎的年轻爸爸们，需要做到以下几点：1、树立战胜疾病的信心，慢性前列腺炎并不是不治之症，积极治疗是可以根治的；2、注意生活起居，养成良好的生活习惯，防止过度疲劳，避免久坐，定期进行有效的身体锻炼，增强机体抵抗力；3、科学与合理的饮食，戒烟酒，忌辛辣刺激饮食；4、节房事，防止前列腺过度充血及生殖器官感染。如果症状没有减轻，建议到医院进行正规的检查治疗。

忠告二：注意性功能

年轻爸爸们在妻子怀孕前性生活十分和谐，但升级当爸爸后，却突然发现性功能出问题了。这主要是怀孕期间长时间没有性生活，常常压抑性欲望，生育后忙于照顾妻子和孩子，无暇顾及个人的性生活问题，生育后夫妻一切以孩子为中心，将注意力都集中在孩子身上。当孩子入睡后，夫妻常常觉得筋疲力尽，只想着快些入睡，对性爱也提不起兴趣。想尝试性生活的时候，容易出现勃起功能障碍。此外，担心再次怀孕、家里有老人、怕影响孩子等也会引起勃起困难。

如果生育后出现性功能障碍的问题，要积极面对，不能逃避，否则会对男性勃起的信心造成严重打击。如果偶尔出现性功能障碍不要担心，可以多进行尝试；如果每次都无法完成性生活，则需要进行正规诊治。

忠告三：注意心理问题

升级当爸爸后，一些男性感觉得不到妻子的“关怀”，心理落差大容易出现抑郁等问题。一些初为人父的爸爸们感到精神紧张、烦躁易怒；或者感到疲惫不堪，做什么都提不起精神来；特别害怕听到孩子的哭闹声；与伴侣经常发生矛盾，出现男性产后抑郁症。同时心理因素也会影响男性的性功能，如果晨勃及夜间勃起正常，往往提示病情比较轻，可能主要是心理因素导致。

对于年轻爸爸，要正确认识哺育儿女可能遇到的困难，以平常心对待；初为人父，要多与亲人、朋友沟通，把自己的苦恼向别人倾诉，寻求帮助；最后，当男人郁闷状态无法排遣时，及时到医院就诊。

最后，愿天下所有的父亲们，都有一个健康的身体！